Стать выше, укрепить пресс, развить мышцы спины и поддерживать здоровье позвоночника можно с помощью упражнений на турнике. В статье представлены 7 профессиональных советов по выполнению упражнений на турнике для достижения этих целей.

В статье представлены два рецепта вкусных тефтелей: тефтельки в сливочно-грибном соусе и тефтели «Как в садике». Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Рецепты просты в исполнении и позволяют приготовить вкусное блюдо за короткое время.